Очень важно чтобы вы организовали себе тихое, спокойное место, где вас никто не сможет потревожить, где вы сможете расслабиться и сконцентрироваться на нашей встрече.
Позаботьтесь о себе пожалуйста и обеспечите хорошим интернетом, водой и салфетками.

💡 С теми кто принял решение прийти ко мне самостоятельно ( -«А можно я запишу к вам свою маму, мужа, сестру и т.д.» -«Нет, нельзя ;)» Открою Вам секретик, невозможно по Вашему желанию изменить/исправить человека, но вполне реально изменить себя и своё поведение таким образом, чтобы Вы иначе реагировали или чтобы Вас по другому воспринимали.

💡С теми, кто по-настоящему замотивирован, кто хочет меняться и готов брать на себя ответственность. Консультирование - это как тренировка в спортзале: тренер может направлять, давать разные упражнения, но регулярно напрягать мышцы и прикладывать волевые усилия придется именно Вам.

▪️Если Вы отменяете назначенную встречу менее, чем за 24 часа, то этот час остаётся за Вами и предоплата не возвращается.
Сеансы можно перенести один раз, на второй перенос предоплата за сеанс так же сгорает.
▪️Опоздание уместно, но не желательно.
Это время вычитается из времени сеанса.

💡Реалистичным. То есть выполнимым. «Измените для меня другого человека», «научите отстаивать свои границы так, чтобы никто не злился и не обижался», «помогите пережить расставание так, чтобы не испытывать боли», «давайте я похожу к Вам, ничего не меняя в своей жизни, но в итоге хочу, чтобы появился мужчина» - нереалистичные запросы. 
«Помогите разобраться, почему меня так задевает чьё-то поведение», «Хочу научиться заботиться о себе», «Хочу изменить своё поведение и мышление так, чтобы получить желаемое» - реалистичные запросы. 

💡 Позитивным. Наша цель должна быть сформулирована без частицы «не». Цель — это то, чего мы хотим достичь, а не то, чего мы хотим избежать. 

💡 Конкретным. Если Вы хотите, например, повысить самооценку, то подумайте над тем, как будет проявляться оптимальный уровень самооценки для Вас. Повышать её можно вечно и в разных аспектах, а что нужно именно Вам?

Иногда запрос трудно сформулировать самостоятельно. В таком случае на первых встречах запросом будет «помогите сформулировать запрос». Это нормально:)

▪️ Вы хотите волшебную таблетку (то есть, чтобы во время или после консультации произошло нечто волшебное, в результате чего всё само собой поменяется — легко, просто, без Вашей активности)
▪️ Вы хотите изменить другого человека.

▪️ У Вас нет возможности встречаться регулярно (в таком случае возможны разовые консультации, но такой работы не будет достаточно для достижения глобальных изменений)
▪️ Вы плохо держите границы (то есть Вы регулярно опаздываете, отменяете встречи, затягиваете консультации, требуете общения со мной между встречами)

▪️Вы ожидаете, что психолог примет за Вас решение, скажет, как нужно поступить в той или иной ситуации (получить необходимую информацию, вместе подумать, рассмотреть варианты, понять, чего Вам хочется больше — всё это возможно. Но решать за Вас ни один специалист профессионального права не имеет)
▪️ Вы считаете, что другие люди или обстоятельства полностью виноваты в Ваших проблемах (если от Вас ничего не зависит, то чем я смогу помочь?)
▪️Вы не готовы активно включаться в процесс исследования и решения собственных трудностей, не хотите разбираться в причинах и внимательно изучать себя и свою историю.